¿Qué es la Calistenia?
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal.
La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad.
Grupo CICADEX, es la empresa líder que ofrece el novedoso concepto de Calistenia o gimnasio al aire libre, mobiliario urbano o equipamiento deportivo para exteriores, marca GREENDEX.
Los equipos y circuitos de calistenia para parques es el deporte urbano con mayor auge, nuestros equipos de calistenia se pueden instalar de manera individual o combinada.
El mejoramiento, la recuperación y la generación de espacio público implica desafíos que buscan convertir a la ciudad en un mejor lugar para vivir y Grupo CICADEX con su marca GREENDEX, desde el año 2004 se ha propuesto en conjunto con las municipalidades y entidades deportivas de todo el país a crear espacios más beneficiosos en cada comunidad.
Circuito Street Workout Calistenia
El equipo deportivo “Street Workout” Calistenia, de Greendex, cuenta con el respaldo de Grupo CICADEX, y se utiliza al aire libre para la práctica de este nuevo deporte de entrenamiento de gimnasio. Contamos con banca y barra para push, barras paralelas estándar, y circuito deportivo abdominal.
¿Cuáles ejercicios se pueden realizar en un circuito de calistenia?
Realizar el ejercicio de calistenia, permite mejorar la resistencia, coordinación, flexibilidad y todo el tono muscular del cuerpo. Este sistema de entrenamiento se realiza con el propio peso corporal del usuario.
Es importante que los ejercicios se ejecuten de la mejor manera posible, para evitar lesiones. La forma correcta de realizar la rutina es ver el cuerpo como una unidad y concentrarse en cada movimiento.
El cuerpo calistenia o mejor dicho el cuerpo calisténico no suele requerir de una gran inversión de tiempo aunque lo más normal es entrenar 45 minutos a una hora, existen personas en la calistenia que entrenan varias horas, no es lo normal ni tampoco lo recomendado.
Las rutinas de este deporte puede llegar a ser un reto imponente, por lo que es necesario una rutina asesorada por un profesional de salud. Si eres principiante o avanzado es interesante que practiques la calistenia con alguien, mejor acompañado.
Greendex, una marca del Grupo CICADEX, es la empresa con mayor cantidad de máquinas de ejercicio en parques de Costa Rica, ofreciendo circuitos básicos o amplios según la necesidad de cada cliente.
Instalar áreas deportivas al aire libre colabora con una menor incidencia de delincuencia en espacios verdes en su comunidad. Los parques de calistenia son fáciles de utilizar, seguros y resistentes. GRUPO CICADEX con los parques de calistenia o Streetworkout ha logrado a lo largo de todos estos años mejorar el paisaje urbanístico en Costa Rica.
Ellos confían en nosotros
Greendex, una marca de Grupo CICADEX, es el aliado perfecto para su proyecto:
- Césped sintético
- Iluminación led
- Gimansios al Aire Libre
- Bancas y Basureros
- Caucho continuo EPDM
Si desea conocer más sobre los juegos de gimnasio al aire libre como: precios individuales de las máquinas, cotizaciones por circuito en su comunidad, contáctenos y con gusto le atenderemos.
